Fit für die Überholspur: Im Gleitschritt durch die Winterwelt
Im Tiroler Pillerseetal mit Langlauf-Profis auf den Spuren der Weltmeister
Knirschende Pulverschneekristalle, ein stahlblauer Himmel und die weißgepuderten Gipfel von Wildseeloder, Buchensteinwand und Steinbergen im Blick: Im Gleitschritt erobern immer mehr Freizeitsportler die verschneite Winterwelt in einem der landschaftlichen reizvollsten und schneesichersten Langlaufreviere der Kitzbüheler Alpen. Neben dem klassischen „Nordic Cruising“ sorgt im Tiroler Pillerseetal jetzt das Skating für einen zusätzlichen Boom auf den Loipen: „Bewegung in reiner Luft, optimale Fettverbrennung und ein perfektes Muskeltraining sorgen für einen neuen Schub bei den nordischen Sportarten“, berichtet Florian Phleps, Geschäftsführer des Tourismusverbandes Pillerseetal – Kitzbüheler Alpen. Für Einsteiger wie Fortgeschrittene werden in den fünf Talgemeinden Fieberbrunn, Waidring, St. Ulrich am Pillersee, St. Jakob in Haus und in der Biathlon-Hochburg Hochfilzen täglich mehr als 150 Kilometer Loipen und Skatingstrecken perfekt präpariert, zahlreiche Übernachtungsbetriebe in meist Loipennaher Lage haben sich speziell auf die neuen Langlauf-Gäste eingestellt. Langlauf gehört zu einer der ungefährlichsten und gleichzeitig am schnellsten erlernbaren Wintersportarten: „Es kommt nur auf die richtige Bewegungstechnik an“, sagt Langlauf-Profi Georg Wörter (gr. Foto, links). Der Chef-Organisator internationaler Sport-Großveranstaltungen wie dem Langlauf Masters Cross Country World Cup (23. Januar bis 1. Februar 2014 im Tiroler Pillerseetal/Kitzbüheler Alpen) kennt sich aus: Alter schützt vor Skaten nicht – die sportliche Variante des klassischen Langlaufs lässt sich bereits in zweitägigen Kursen erlernen, auch im fortgeschrittenen Alter. Wörter: „Die Dynamik fasziniert alle, die im Sommer gerne joggen oder längere Radtouren machen.“ Der Fitness-Effekt ist beeindruckend: Ein Skater verliert auf der Loipe in der Stunde rund 600 Kalorien – ein Mountainbiker nur 450. Auch der finanzielle Aufwand hält sich für Einsteiger in Grenzen: Die komplette Ausrüstung kann günstig geliehen werden, der Einstieg ins Loipennetz des Pillerseetals ist nahezu überall möglich. Loipen aller Schwierigkeitsgrade winden sich entlang malerischer Bachtäler, durch tief verschneite Wälder und über abwechslungsreiche Anstiege und Abfahrten. Das Angebot reicht von der sanften Spur im weiten sonnigen Tal bis zur sportlichen Königsetappe mit Blick auf das Kitzbüheler Horn und das Kaisergebirge. Doch nicht nur nordisch hat das Pillerseetal viel zu bieten – denn Loipe und Lift trennen oft nur wenige Meter: Alpinskifahrer finden im Schneewinkel Tirols mehr als 50 Liftanlagen und rund 170 Kilometer Pisten, für Spaziergänger werden mehr als 100 Kilometer Winterwanderwege geräumt. Infos: Tourismusverband Pillerseetal – Kitzbüheler Alpen, A-6391 Fieberbrunn/Tirol, Telefon 0043/5354/56304, www.pillerseetal.at Angebot: Langlaufpauschale mit vier Übernachtungen/Frühstück in der Pension, Loipenticket, ab 108 Euro/Person.
Foto: TVB Pillerseetal – Kitzbüheler Alpen
Alter schützt vor Skaten nicht
Voll in der Spur: Vom Klassiker Langlauf zum Cruising im Schnee – Neuer Schub für Wiedereinsteiger im Tiroler Pillerseetal – In zwei Tagen fit für die Loipe
Lautlos durch die Winterwelt: Die sanfteste Art der Fortbewegung auf glitzernder Unterlage ist das Nordic Cruising. Doch nicht nur die modernste Form des klassischen Langlaufs sorgt für frischen Schub auf Tirols schönsten Loipen. Weil Skilanglauf Ausdauer, Kraft und Koordination stärkt, begeben sich immer mehr Wintersportler auf die Überholspur: Im Pillerseetal in den Kitzbüheler Alpen sorgen Profi-Langläufer für den richtigen und schnellen Einstieg ins sportliche Skaten – und mehr als 150 Kilometer gespurte und gewalzte Loipen für Naturgenuss zwischen den Gipfeln von Wildseeloder, Buchensteinwand und Steinplatte.
„Ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – in den meisten Fällen reicht ein Zweitageskurs, um Sicherheit und Spaß in der Loipe zu gewinnen“, sagt Georg Wörter. Der Chef-Organisator internationaler Langlauf-Großveranstaltungen wie dem FIS Continental Cup und dem Masters Cross Country World Cup bestätigt einen Boom: Mehr als zehn Millionen Deutsche, Österreicher und Schweizer haben schon einmal auf Langlaufskiern gestanden – und wollen es wieder tun. Wörter: „Kaum eine andere Wintersportart ist so leicht zu lernen. Wichtig ist nur die richtige Technik.“ Besonders angenehm: „Man kann praktisch in jedem Alter einsteigen und in puncto Fitness bei Null starten“, sagt der engagierte Langlauf-Profi.
Alter schützt dabei vor Skaten nicht: Denn die größten Zuwachsraten verzeichnet neben dem klassische Langlauf mit dem genussvollen Gleitschritt die besonders sportliche Variante: „Skaten kann einen echtem Workout-Faktor haben“, weiß der Experte. Die nötige Technik lässt sich ebenso schnell lernen – die Dosierung bleibt danach jedem selbst überlassen: „Der Fitness-Faktor ist enorm hoch, weil neben Armen und Beinen vor allem Schultern und Rückenmuskeln perfekt trainiert werden.“ (Wörter)
Waren es in den vergangenen Jahrzehnten vor allem die älteren Semester, die gemächlich ihre Schleifen durch den Schnee zogen, gilt Langlauf jetzt als neuer Trendsport in Weiß – denn die kombinierte Fortbewegung aus Arm- und Beineinsatz schafft nicht nur einen straffen Bauch, sondern ist auch gut für Herz- und Kreislauf. Spaß an der Schmalspur im Schnee finden alle Altersklassen: „Die Loipe gilt im Winter als bestes Fitness-Studio unter freiem Himmel“, weiß auch Markus Förmer aus der schneereichen Biathlon-Hochburg Hochfilzen, wo alljährlich World Cup Rennen und 2017 zum dritten Mal die Weltmeisterschaft der Skijäger ausgetragen wird. Der Einstieg ins engmaschige Loipennetz des Pillerseetals ist in allen Orten möglich und viele Strecken können nach Lust, Laune und Ausdauer kombiniert werden. Anfänger lernen in zwei Langlaufschulen den optimalen (Gleit-)Schritt in der Spur, Fortgeschrittene können sich mit erfahrenen Trainern auf der Skatingtrasse weiterbilden. Denn auch Langlaufen auf zwei Latten sollte gelernt sein. Profis sehen auf den ersten Blick, wer elegant durchs Weiß gleitet und wer mit seinen Brettern und Stöcken durch den Schnee stampft…
Als sanfteste Art der Fortbewegung auf knisternden Pulverschneekristallen gilt das „Nordic Cruising“ mit Langlaufskiern, die breiter und kürzer sind, durch ihr höheres Gewicht aber sicherer in der Spur liegen – und auch Gelegenheitssportlern den Weg zu Ausflügen in die Weiten des Winters frei machen. Einsteiger kommen perfekt auf den leichten Dorfloipen von Hochfilzen und St. Ulrich am Pillersee auf sanfte Touren. Zehn Kilometer gleiten fitte Anfänger über die landschaftlich besonders reizvolle Weissach-Loipe in Fiberbrunn. Sonnenanbeter drehen die Sechs-Kilometer-Runde vorbei am romantischen St. Jakob in Haus – und Sportfans testen die Fitness auf der zwei Kilometer langen Renn-Skate-Strecke von Waidring. Und wer richtig auspowern möchte, begibt sich auf die anspruchsvolle Dominik-Landertinger-Loipe, die Hochfilzen mit Fieberbrunn und dem benachbarten Leogang im Salzburger Land verbindet und mehr als 300 Höhenmeter überwindet. Auf den Spuren weltberühmter Skijäger wandeln können Einsteiger wie ambitionierte Fortgeschrittene wöchentlich auch in St. Ulrich am Pillersee und in Hochfilzen: Unter Aufsicht der Profis geht es erst auf die Loipe und dann – ganz wie beim echten Biathlon-Wettkampf – an den Schießstand.
Selbst um Medaillen kämpfen dürfen Langläufer aller Altersklassen beim Masters Langlauf World Cup, zu dem im Pillerseetal zwischen dem 23. Januar und 1. Februar 2014 mehr als 1200 Athleten aus 30 Ländern erwartet werden. Zuschauer können direkt vom spannenden Nordic Worldcup zu einer der atemberaubendsten Wintersportveranstaltungen wechseln: Spektakuläre Sprünge im Tiefschnee verspricht die Swatch Freeride World Tour by The North Face, die am 1. Februar in Fieberbrunn gastiert: Wer sich auf die bis zu 70 Grad steile Naturpiste am Wildseeloder wagt, gehört zu den besten Freeridern der Welt. Mehr als 4000 Zuschauer können das von Kameras begleitete Spektakel rund um abenteuerliche Sprünge aus schwindelerregenden Höhen, rasante Abfahrten über weite Tiefschneefelder und durch schmale Rinnen vom gegenüberliegenden Lärchfilzkogel aus betrachten. Partystimmung lockt am Abend: Dort wird das zehnte Freeride-Event in Fieberbrunn gefeiert. Infos: Tourismusverband Pillerseetal – Kitzbüheler Alpen, A-6391 Fieberbrunn, Telefon: 0043/5354/56304, Mail: info@pillerseetal.at, Internet: www.pillerseetal.at Angebot: Langlaufpauschale mit vier Übernachtungen/Frühstück in der Pension ab 108 Euro/Person – Loipenticket inklusive.